妊娠期の基準
妊娠初期・中期・後期では、鉄の付加量がそれぞれ設定されています。
GUIDE
妊娠期の鉄分について
妊娠期に変化する鉄の摂取基準をご紹介します。
毎日の食事
鉄を含む食品を日々の食事に取り入れ、食事だけでは必要量を満たせない場合は、医師に相談のうえサプリメントなどで補います。
鉄の基準
具体的な基準値は「日本人の食事摂取基準（2025年版）」で確認できます。
妊娠期に変化する鉄の摂取基準をご紹介します。
妊娠初期・中期・後期では、鉄の付加量がそれぞれ設定されています。
鉄を含む食品を日々の食事に取り入れ、食事だけでは必要量を満たせない場合は、医師に相談のうえサプリメントなどで補います。
具体的な基準値は「日本人の食事摂取基準（2025年版）」で確認できます。